Iedereen ervaart wel eens spanning in het leven. Dat kan geen kwaad en kan zelfs goed zijn voor ons. Langdurige spanning en stress is echter slecht voor ons lichaam en voor onze geest. Daarom deel ik 7 tips om effectief stress te verminderen.
Tag Archives: mindfulness
Slow living: een eenvoudig en bewust leven. Hoe dit er uit kan zien in de praktijk ervaar je in het boek ‘Slow living’ van Eva Krebbers.
Het is belangrijk om in deze moeilijke tijden lief voor jezelf te zijn. Daarom deel ik een aantal onmisbare tips voor goede zelfzorg tijdens corona.
Hoe maak je van jouw alledaagse badkamer een plek waar je echt even helemaal tot jezelf kunt komen? In dit artikel geef ik tips voor het creëren van een oase van rust in de badkamer.
Toen ik het boek ‘De glimlach van een kind’ ontdekte ging er een wereld voor me open. Ik dacht alle opvoedboeken en -technieken wel te hebben gehad, maar de gelukslessen voor ouders én kinderen van David de Kock en Arjan Vergeer bieden uitkomst voor alle ouders die het allemaal goed willen doen, maar wel wat hulp kunnen gebruiken.
