slaap

5 tips voor een goede nachtrust

Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor onze gezondheid en voor het optimaal functioneren gedurende de dag. Ik deel mijn 5 beste tips voor een goede nachtrust.

gezond huis

20 leuke dingen om thuis te doen

Thuis blijven is natuurlijk heerlijk, maar verplichte ‘sociale isolatie’ voor 3 weken of meer kan voor sommige mensen best een uitdaging zijn. Daarom deel ik 20 leuke dingen die je thuis kunt doen.

wandelen

Leuke tips om vaker te wandelen

Om het wandelen te stimuleren, zijn er allerlei leuke manieren bedacht om meer in beweging te komen. Ik deel de leukste tips om vaker te wandelen met jullie.

Yoga with Adriene Home Challenge

Begin jij het nieuwe jaar ook goed door mee te doen aan de Yoga with Adriene Home challenge? Daag jezelf elke dag uit met nieuwe yoga oefeningen.