Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor onze gezondheid en productiviteit, maar we besteden er veel te weinig zorg en aandacht aan. Op bezoek bij Yumeko in Amsterdam ging een wereld aan duurzaam en gezond slapen voor mij open. Ik deel een aantal onmisbare tips voor een gezondere slaapomgeving en een betere nachtrust.
Op 1 oktober gaat een nieuwe editie van de Vegan Challenge van start: een challenge die twee keer per jaar wordt georganiseerd en waarbij deelnemers ervoor kiezen om een maand lang veganistisch te eten.
We brengen ontzettend veel tijd door in huis, maar de luchtkwaliteit en het leefklimaat laat vaak enorm te wensen over. Vandaag geef ik 5 handige tips om de luchtkwaliteit in huis aanzienlijk te verbeteren voor een frisser en gezonder thuis.
Vandaag tip ik een aantal leuke, smakelijke en gezonde ideetjes voor zero waste traktaties voor de kinderen voor op school, het kinderdagverblijf of de peuterspeelzaal.
Om mijzelf uit te dagen om meer stil te staan bij de gelukkige momenten in mijn leven neem ik deel aan de 100 Happy Days challenge. Kan ik 100 dagen op een rij gelukkig zijn?