Plantaardig eten groeit de laatste jaren enorm in populariteit. Steeds meer mensen beseffen dat onze vleesconsumptie zo niet langer kan en negatief is voor het milieu, het dierenwelzijn en onze eigen gezondheid. Hoe dit precies allemaal werkt en hoe stoppen met vlees eten kan bijdragen aan een betere wereld en een betere gezondheid lees je in het onlangs verschenen boek ‘Stoppen met vlees’.
In het onlangs verschenen boek ‘Shinrin-Yoku’ maak je kennis met de praktijk en de wetenschap van bosbaden. Het boek is geschreven door dr. Qing Li, een Japanse bosgeneeskundige, en in het boek leer je alles over de heilzame werking van de natuur op onze fysieke en mentale gezondheid.
Sinds enkele maanden maak ik intensief gebruik van Fitbit: een activity tracker en app die precies bijhoudt hoe actief en gezond je eigenlijk leeft. Vandaag vertel ik alles over Fitbit en waarom ik denk dat iedereen gebaat kan zijn bij zo’n handige gadget.
In ‘De Poepdokter’ lees je alles over een gezonde spijsvertering en geeft Nienke Tode-Gottenbos volop tips om betere leefstijlkeuzes te maken voor een gezondere spijsvertering.
Laten we in 2018 allemaal wat liever zijn voor elkaar en voor onszelf. Met deze 5 handige apps voor meditatie en mindfulness heb je jouw moment van rust en bezinning altijd binnen handbereik.
