Doe jij deze maand ook mee met de #2uurnatuur Challenge van IVN? Kies een maand lang voor groen en ontdek wat de natuur voor positieve invloed heeft op jouw gezondheid en gemoed.
Body
Werk direct aan een gezonde leefomgeving voor iedereen in huis met deze 5 onmisbare tips voor gezonde gewoontes voor in huis.
Om sterker in je schoenen te staan, zowel fysiek als psychologisch, is het vermogen tot zelfverdediging en weerbaarheid essentieel. Ik tip vandaag 3 waardevolle zelfverdedigingssporten voor vrouwen.
Mind
Zelfsabotage is niemand vreemd. Rationeel weten we allemaal wat goed voor ons is, maar het in de praktijk brengen is van een heel ander niveau. Hoe saboteer jij jezelf?
Doe jij deze maand ook mee met de Unplugged Challenge? Kies voor rust, ontspanning en minder stress door deel te nemen aan een digitale detox.
Ik tip 5 ideale kamerplanten voor in de badkamer of elke andere plek in huis met weinig tot geen licht. Deze planten zijn perfect voor juist die ruimtes.
Voeding
Het aanbod aan vleesvervangers is de laatste jaren enorm gegroeid en de kwaliteit en diversiteit is fantastisch. Het is nog nooit zo makkelijk geweest om de overstap te maken en minder vlees en vis te gaan eten. Voor elke maaltijd is er wel een geschikte vleesvervanger te vinden.
Plantaardig eten is goed voor ons eigen welzijn en dat van de dieren en de planeet. Toch kan het lastig zijn om een voedingspatroon te veranderen. Daarom geef ik 5 eenvoudige tips om meer plantaardig te eten.
Lokaal eten met het seizoen mee is één van de meest duurzame stappen die je kunt zetten in de keuken. Deze groentesoorten zijn nu in het seizoen en ontzettend lekker.