Iedereen ervaart wel eens spanning in het leven. Dat kan geen kwaad en kan zelfs goed zijn voor ons. Langdurige spanning en stress is echter slecht voor ons lichaam en voor onze geest. Daarom deel ik 7 tips om effectief stress te verminderen.
Body
Werk direct aan een gezonde leefomgeving voor iedereen in huis met deze 5 onmisbare tips voor gezonde gewoontes voor in huis.
Alhoewel voedingssupplementen geen vervanging zijn voor goede voeding, zijn er toch bepaalde supplementen die wel degelijks zinvol kunnen zijn voor onze gezondheid.
Mind
In ‘Dingen anders doen’, het nieuwste boek van Lianne Keemink aka The Self Help Hipster, leer je alles over hoe kleine gewoonteveranderingen kunnen zorgen voor een nóg leuker leven.
Met deze sleep trackers, die je gratis online kunt downloaden, kun je jouw slaap heel eenvoudig bijhouden voor meer inzicht en een betere nachtrust.
Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor onze gezondheid en voor het optimaal functioneren gedurende de dag. Ik deel mijn 5 beste tips voor een goede nachtrust.
Voeding
Wil jij graag lokaal en vers eten? Dan is gemeenschapslandbouw wellicht iets voor jou. Gemeenschapslandbouw, ook wel Community Supported Agriculture (CSA) genoemd, is een vorm van landbouw waarbij de risico’s en de opbrengst van de teelt worden gedeeld door de boer en de deelnemers samen. Ik geef een overzicht van initiatieven per provincie.
Wil jij graag lokaal en vers eten? Dan is gemeenschapslandbouw wellicht iets voor jou. Gemeenschapslandbouw, ook wel Community Supported Agriculture (CSA) genoemd, is een vorm van landbouw waarbij de risico’s en de opbrengst van de teelt worden gedeeld door de boer en de deelnemers samen. Ik geef een overzicht van initiatieven per provincie.
‘Vegan Vibes’ van Lisa Steltenpool is een fantastisch boek boordevol informatie over plantaardig eten en hoe een vegan dieet je eigen leven en dat van de wereld kan verbeteren.