Met deze sleep trackers, die je gratis online kunt downloaden, kun je jouw slaap heel eenvoudig bijhouden voor meer inzicht en een betere nachtrust.
Body
Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor onze gezondheid en voor het optimaal functioneren gedurende de dag. Ik deel mijn 5 beste tips voor een goede nachtrust.
Om het wandelen te stimuleren, zijn er allerlei leuke manieren bedacht om meer in beweging te komen. Ik deel de leukste tips om vaker te wandelen met jullie.
Mind
Maak een vliegende start met jouw goede voornemens, prachtige nieuwe plannen én de beste gratis printables om je op weg te helpen.
Maak een vliegende start met jouw goede voornemens, prachtige nieuwe plannen én de beste gratis printables om je op weg te helpen.
Maak een vliegende start met jouw goede voornemens, prachtige nieuwe plannen én de beste gratis printables om je op weg te helpen met jouw plannen en voornemens.
Voeding
Hoe kies je een leuk restaurant uit met een divers gezelschap met verschillende eetwensen? Ik geef een aantal handige tips!
Lokaal eten met het seizoen mee is één van de meest duurzame stappen die je kunt zetten in de keuken. Deze groentesoorten zijn nu in het seizoen en ontzettend lekker.
Hoe kun je kleding te repareren? Hoe plak je een fietsband? Hoe eet je eigenlijk gezond? Stuk voor stuk essentiële vaardigheden, oftewel life skills, om goed voor jezelf en jouw omgeving te zorgen en mee te draaien in de maatschappij. Helaas zijn we tegenwoordig veel van deze vaardigheden compleet verleerd. Daarom besteed ik op Awkward Duckling aandacht aan belangrijke life skills voor een duurzaam en zelfredzaam leven.