Alhoewel voedingssupplementen geen vervanging zijn voor goede voeding, zijn er toch bepaalde supplementen die wel degelijks zinvol kunnen zijn voor onze gezondheid.
Body
In het prachtige boek ‘The Plant Pharmacy’ van Lisette Kreischer leer je alles over bijzondere en geneeskrachtige planten en kruiden en leer je koken met de kracht van de natuur.
Tijdens deze donkere en korte dagen geven veel mensen aan last te hebben van vermoeidheid en somberheid. Gelukkig zijn er enkele dingen die je zelf kunt doen tegen deze welbekende winterblues.
Mind
Laat je motiveren en inspireren door de prachtige presentaties van experts in hun vakgebied op TED.com. Ik tip vandaag 5 inspirerende talks over creativiteit.
Kun jij wel wat inspiratie en motivatie gebruiken of leer je graag bij? Dan is ted.com hét ideale platform voor jou! Ik deel vandaag mijn 5 favoriete TED talks over geluk.
Onze agenda’s lopen elke week weer vol met plannen, afspraken en taken. Zo vol zelfs, dat we geen tijd overhouden met de nodige rust of het doen van leuke dingen. Hoog tijd dus voor een realistische weekplanning zodat je tijd overhoudt voor de dingen die écht belangrijk zijn.
Voeding
Plantaardig eten is goed voor ons eigen welzijn en dat van de dieren en de planeet. Toch kan het lastig zijn om een voedingspatroon te veranderen. Daarom geef ik 5 eenvoudige tips om meer plantaardig te eten.
Lokaal eten met het seizoen mee is één van de meest duurzame stappen die je kunt zetten in de keuken. Deze groentesoorten zijn nu in het seizoen en ontzettend lekker.
Plantaardig eten is helemaal hot! En dat is niet zo gek, want vega(n) eten is lekker, gevarieerd en ontzettend gezond. Ik deel daarom vandaag de 5 voordelen van plantaardig eten.