Tijdens deze donkere en korte dagen geven veel mensen aan last te hebben van vermoeidheid en somberheid. Gelukkig zijn er enkele dingen die je zelf kunt doen tegen deze welbekende winterblues.
Body
Alhoewel de ergste hitte van de laatste tijd nu wel voorbij lijkt te zijn, kampen we de komende tijd zeker nog met hoge temperaturen en de nasleep van deze bizar hete zomer. Daarom deel ik graag mijn ervaring en tips om het huis (en het hoofd) koel te houden op warme dagen.
Goede zelfzorg: het is zo belangrijk, maar het kan zó lastig zijn als je nooit echt hebt geleerd om goed voor jezelf te zijn. Gelukkig leer ik steeds beter voor mijzelf te zorgen door middel van kleine stapjes met groots effect. Deze kleine goede gewoontes heb ik mijzelf al aangeleerd om mijn dagelijks leven aanzienlijk te verbeteren.
Mind
Voor liefhebbers van zelfhulpboeken is ‘Help me!’ van Marianne Power een echte aanrader. Het boek is een persoonlijke ontdekkingstocht van Marianne Power in de wereld van zelfhulp en laat de goede en slechte kanten zien van de industrie en van de ontdekkingstocht binnen jezelf.
Heb je behoefte aan een flinke dosis realistische en écht behulpzame zelfhulptips voor een leuker en productiever leven? Dan is het boek ‘Je moet (bijna) niks’ van Lianne Keemink, oftewel The Self Help Hipster, een echte aanrader!
Goede zelfzorg is ontzettend belangrijk en daarbij is het verminderen van stress een essentieel onderdeel. Daarom deel ik in dit artikel graag 5 handige tips om stress te verminderen.
Voeding
Plantaardig eten is helemaal hot! En dat is niet zo gek, want vega(n) eten is lekker, gevarieerd en ontzettend gezond. Ik deel daarom vandaag de 5 voordelen van plantaardig eten.
Alhoewel voedingssupplementen geen vervanging zijn voor goede voeding, zijn er toch bepaalde supplementen die wel degelijks zinvol kunnen zijn voor onze gezondheid.
Lokaal eten met het seizoen mee is één van de meest duurzame stappen die je kunt zetten in de keuken. Deze groentesoorten zijn nu in het seizoen en ontzettend lekker.