De app Headspace is een fantastisch hulpmiddel om op een drukke dag even een momentje voor jezelf te nemen. De app biedt diverse meditaties en mindfulness oefeningen voor elke gelegenheid.
Mind
Voeding
Forks over Knives is een Amerikaanse documentaire uit 2011 over de gezondheidsvoordelen van een dieet bestaande uit onbewerkte en plantaardige voeding.
Vorige week is het boek Kickstart van Lisa Steltenpool verschenen. In dit boek wordt duidelijk hoe je gezonder en vitaler kunt zijn zonder te diëten door middel van een verandering van leefstijl.
Vanaf 19 februari zal op Netflix de 4-delige serie ‘Cooked’ van Michael Pollan te zien zijn, een interessante documentaire over voeding en voedselbereiding.