De app Headspace is een fantastisch hulpmiddel om op een drukke dag even een momentje voor jezelf te nemen. De app biedt diverse meditaties en mindfulness oefeningen voor elke gelegenheid.
Mind
Voeding
Vorige week is het boek Kickstart van Lisa Steltenpool verschenen. In dit boek wordt duidelijk hoe je gezonder en vitaler kunt zijn zonder te diëten door middel van een verandering van leefstijl.
Vanaf 19 februari zal op Netflix de 4-delige serie ‘Cooked’ van Michael Pollan te zien zijn, een interessante documentaire over voeding en voedselbereiding.
Eén van mijn nieuwe favoriete kookboeken is Deliciously Ella, een boek boordevol plantaardige recepten die vrij zijn van suiker, gluten en zuivel.