Vandaag vertel ik jullie hoe mijn eerste week van de 30 Days of yoga challenge is verlopen, een challenge waarbij deelnemers 30 dagen lang worden uitgedaagd om kennis te maken met yoga.
Body
De kijktip deze week is de Zembla reportage ‘Hormoonverstoorders’: chemische stoffen die in bepaalde doseringen schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid.
Na de hype rondom ‘Yoga with Adriene’ de afgelopen maanden besloot ik zelf eens de proef op de som te nemen en te beginnen aan 30 Days of Yoga met Adriene.
Mind
Het magazine Happinez viert haar 100ste editie met een gelukschallenge: een uitdaging waar iedereen aan kan deelnemen en waarbij je 100 dagen lang op zoek gaat naar wat jou gelukkig maakt.
Het prachtig vormgegeven boek ‘How to be mindful’ van Anna Barnes laat lezers stil staan bij het hier en nu en geeft handvatten om in het dagelijks leven meer rust en tevredenheid te ervaren.
In ‘Master your mindset’ van Michael Pilarczyk staan de vragen ‘wat wil je echt? Wat zou je doen als tijd en geld geen enkele rol zouden spelen? Hoe ziet jouw mooiste leven eruit?’ centraal en word je uitgedaagd om het beste uit jezelf te halen en jouw mooiste leven te leven.
Voeding
De kijktip vandaag is GMO OMG: een indrukwekkende Amerikaanse documentaire over genetisch gemodificeerde voeding en de invloed hiervan op landbouw, voedseldiversiteit en gezondheid.
In de documentaire ‘Fat, Sick and Nearly Dead 2’ leer je alles over de samenhang tussen gezondheid en voeding en volg je Joe Cross en zijn pogingen om zijn gewichtsverlies op peil te houden.
In de confronterende documentaire That Sugar Film doet filmmaker Damon Gameau onderzoek naar de invloed van suiker op onze gezondheid.