Body

7 tips om effectief stress te verminderen

Iedereen ervaart wel eens spanning in het leven. Dat kan geen kwaad en kan zelfs goed zijn voor ons. Langdurige spanning en stress is echter slecht voor ons lichaam en voor onze geest. Daarom deel ik 7 tips om effectief stress te verminderen.




Mind

15 tips om te ontprikkelen

Ben jij zo nu en dan ook volledig overprikkeld door een teveel aan indrukken? Maak dan gebruik van mijn 15 tips om te ontprikkelen en kom weer even tot jezelf.


5 rituelen voor een goede nachtrust

Sommige mensen kunnen maar moeilijk in slaap komen of worden meerdere malen per nacht wakker. Gelukkig is er veel dat je zelf kunt doen om jouw nachtrust te verbeteren. Ik deel 5 rituelen voor een goede nachtrust.



Voeding



Gemeenschapslandbouw in Friesland

Wil jij graag lokaal en vers eten? Dan is gemeenschapslandbouw wellicht iets voor jou. Gemeenschapslandbouw, ook wel Community Supported Agriculture (CSA) genoemd, is een vorm van landbouw waarbij de risico’s en de opbrengst van de teelt worden gedeeld door de boer en de deelnemers samen. Ik geef een overzicht van initiatieven per provincie.