Tijdens de wintermaanden kampen veel van ons met typische winterklachten. We zijn snotterig, vermoeid, futloos en voelen ons regelmatig grieperig. Daarom geef ik 5 tips om de weerstand te verhogen.
Body
Om deze winter fit, vitaal en gezond te blijven, heb ik 5 tips om een rij gezet om gezond de winter door te komen.
Toegankelijkheid is belangrijk voor een inclusieve samenleving. Ook thuis kun je veel doen om het huis toegankelijk te maken.
Mind
Ben jij zo nu en dan ook volledig overprikkeld door een teveel aan indrukken? Maak dan gebruik van mijn 15 tips om te ontprikkelen en kom weer even tot jezelf.
Sommige mensen kunnen maar moeilijk in slaap komen of worden meerdere malen per nacht wakker. Gelukkig is er veel dat je zelf kunt doen om jouw nachtrust te verbeteren. Ik deel 5 rituelen voor een goede nachtrust.
Het is belangrijk om in deze moeilijke tijden lief voor jezelf te zijn. Daarom deel ik een aantal onmisbare tips voor goede zelfzorg tijdens corona.
Voeding
Tijdens de wintermaanden kampen veel van ons met typische winterklachten. We zijn snotterig, vermoeid, futloos en voelen ons regelmatig grieperig. Daarom geef ik 5 tips om de weerstand te verhogen.
Alhoewel voedingssupplementen geen vervanging zijn voor goede voeding, zijn er toch bepaalde supplementen die wel degelijks zinvol kunnen zijn voor onze gezondheid.
In ‘Eten als de beste!’ worden de heerlijke recepten van bekende kok Hugh Fearnley-Whittingstall gecombineerd met handige adviezen voor een gezond eetpatroon.