Een goede bescherming tegen de zon is natuurlijk een must in de zomer, maar waar let je op bij het kiezen van een gezonde en natuurlijke zonnebrandcrème?
Body
Op 18 en 19 juni vindt in Amsterdam het YogaFest plaats, een festival waar alles draait om body, mind & soul en waar je je kunt onderdompelen in de wereld van yoga en meditatie.
Op 17 september vindt het sportiefste festival van Nederland plaats in Utrecht: het Buiten Adem Festival. Hier kun je deelnemen aan heel veel hippe sporten en genieten van de gezelligheid.
Mind
In het prachtige boek ‘Ikigai’ maak je kennis met de eeuwelingen in Ogimi in Japan en leer je de geheimen van een lang, gezond en gelukkig leven en het vinden van jouw lotsbestemming.
Jezelf blijven ontwikkelen en blijven bijleren is ontzettend belangrijk voor persoonlijke groei. Daarom deel ik vandaag de 5 leukste platformen om bij te blijven leren, zelfs al zit je al jaren niet meer op school.
Laten we in 2018 allemaal wat liever zijn voor elkaar en voor onszelf. Met deze 5 handige apps voor meditatie en mindfulness heb je jouw moment van rust en bezinning altijd binnen handbereik.
Voeding
Een gezond en vitaal lijf bouw je niet op door voedingsmiddelen weg te laten door te diëten, maar juist door te letten op de voedingsstoffen die je wel binnenkrijgt. Daarvoor biedt de 30 Day Positive Eating Challenge uitkomst!
We weten allemaal dat groente en fruit goed voor ons is, maar weten we wel allemaal hoe slecht andere voeding voor ons gezondheid is? In ‘What the Health’ komt de schokkende waarheid over de gezondheidsgevaren van dierlijke producten naar boven.
Het ‘Minimalist Baker’s Every Cooking’ kookboek van Dana Shultz, ook wel bekend als de Minimalist Baker, staat boordevol met vegan en veelal glutenvrije recepten voor ieder moment van de dag.