Body

30 Days of Yoga – week 3

Vandaag geef ik een update van mijn 30 Days of Yoga challenge: een challenge van Yoga With Adriene waarbij je wordt uitgedaagd om gedurende 30 dagen op een laagdrempelige manier kennis te maken met yoga.


30 Days of Yoga – week 2

Vandaag lees je alles over mijn ervaringen met de 2e week van de 30 Days of Yoga challenge: een challenge van Yoga With Adriene waarbij deelnemers 30 dagen lang kennismaken met yoga.


30 Days of Yoga – week 1

Vandaag vertel ik jullie hoe mijn eerste week van de 30 Days of yoga challenge is verlopen, een challenge waarbij deelnemers 30 dagen lang worden uitgedaagd om kennis te maken met yoga.


Mind


Leestip: Master your mindset

In ‘Master your mindset’ van Michael Pilarczyk staan de vragen ‘wat wil je echt? Wat zou je doen als tijd en geld geen enkele rol zouden spelen? Hoe ziet jouw mooiste leven eruit?’ centraal en word je uitgedaagd om het beste uit jezelf te halen en jouw mooiste leven te leven.


Leestip: Ik ben hier nu

Met het boek ‘Ik ben hier nu’ van The Mindfulness Project maak je kennis met mindfulness en sta je stil bij het hier en nu zonder te oordelen door middel van meditatie en kleine oefeningen in het dagelijks leven.


Voeding