Body




Mind

Leestip: Steeds leuker

Het boek ‘Steeds Leuker’ van Jelle Hermus, ook wel bekend van SoChicken, is een ontzettend handig en leuk geschreven handboek dat jou helpt om te bepalen wat jij wilt bereiken in het leven en welke stappen je moet zetten die je het snelst vooruit helpen.


Een pleidooi voor écht goed slapen

Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor onze gezondheid en productiviteit, maar we besteden er veel te weinig zorg en aandacht aan. Op bezoek bij Yumeko in Amsterdam ging een wereld aan duurzaam en gezond slapen voor mij open. Ik deel een aantal onmisbare tips voor een gezondere slaapomgeving en een betere nachtrust.


Jij en ik als kleine wereldverbeteraars

Het boek ‘De kleine wereldverbeteraar’ inspireert iedereen om bij te dragen aan een mooiere wereld. De ondertitel van het boek is heel treffend ‘het boek dat begint en eindigt bij jezelf’. Hoe kunnen jij en ik ook kleine wereldverbeteraars worden?


Voeding

30 Day Positive Eating Challenge

Een gezond en vitaal lijf bouw je niet op door voedingsmiddelen weg te laten door te diëten, maar juist door te letten op de voedingsstoffen die je wel binnenkrijgt. Daarvoor biedt de 30 Day Positive Eating Challenge uitkomst!


Kijktip: What the Health

We weten allemaal dat groente en fruit goed voor ons is, maar weten we wel allemaal hoe slecht andere voeding voor ons gezondheid is? In ‘What the Health’ komt de schokkende waarheid over de gezondheidsgevaren van dierlijke producten naar boven.