Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor onze gezondheid en voor het optimaal functioneren gedurende de dag. Ik deel mijn 5 beste tips voor een goede nachtrust.
Body
Om het wandelen te stimuleren, zijn er allerlei leuke manieren bedacht om meer in beweging te komen. Ik deel de leukste tips om vaker te wandelen met jullie.
Begin jij het nieuwe jaar ook goed door mee te doen aan de Yoga with Adriene Home challenge? Daag jezelf elke dag uit met nieuwe yoga oefeningen.
Mind
Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor onze gezondheid en voor het optimaal functioneren gedurende de dag. Ik deel mijn 5 beste tips voor een goede nachtrust.
Thuis blijven is natuurlijk heerlijk, maar verplichte ‘sociale isolatie’ voor 3 weken of meer kan voor sommige mensen best een uitdaging zijn. Daarom deel ik 20 leuke dingen die je thuis kunt doen.
Maak een vliegende start met jouw goede voornemens, prachtige nieuwe plannen én de beste gratis printables om je op weg te helpen.
Voeding
‘Vegan Vibes’ van Lisa Steltenpool is een fantastisch boek boordevol informatie over plantaardig eten en hoe een vegan dieet je eigen leven en dat van de wereld kan verbeteren.
Maak een vliegende start met jouw goede voornemens, prachtige nieuwe plannen én de beste gratis printables om je op weg te helpen, zoals deze meal planners.
De beste manier om zo duurzaam en bewust mogelijk te eten, is door boodschappen te doen bij de boer. Er zijn allerlei manieren om jouw verse en lokale boodschappen met gemak te doen. Ik zet een aantal tips om een rij.