Body


Gezond en fit worden met Fitbit

Sinds enkele maanden maak ik intensief gebruik van Fitbit: een activity tracker en app die precies bijhoudt hoe actief en gezond je eigenlijk leeft. Vandaag vertel ik alles over Fitbit en waarom ik denk dat iedereen gebaat kan zijn bij zo’n handige gadget.



Mind

De 5 beste apps voor een dosis positiviteit

Begin dit jaar had ik mij voorgenomen om dit jaar zelfzorg écht een prioriteit te maken. Meer balans, meer rust en vooral ook gezonder en positiever leven. Om mij te helpen bij het positiever leven maak ik gebruik van een paar handige apps. Vandaag wil ik jullie graag kennis laten maken met mijn 5 favoriete apps voor een beetje positiviteit.


21 dagen niet klagen

We klagen met z’n allen flink wat af. Over het weer, de files, de rekening, de vertraagde trein en over elkaar. Worden we gelukkiger van al dit geklaag? Het antwoord is hoogstwaarschijnlijk nee. Hoog tijd dus om het geklaag aan te pakken en deel te nemen aan de challenge ’21 dagen niet klagen’. Groendoeners zijn geen zwartkijkers toch?



Voeding

Leestip: Stoppen met vlees

Plantaardig eten groeit de laatste jaren enorm in populariteit. Steeds meer mensen beseffen dat onze vleesconsumptie zo niet langer kan en negatief is voor het milieu, het dierenwelzijn en onze eigen gezondheid. Hoe dit precies allemaal werkt en hoe stoppen met vlees eten kan bijdragen aan een betere wereld en een betere gezondheid lees je in het onlangs verschenen boek ‘Stoppen met vlees’.


Kookboektip: Iedereen eet mee

Het boek ‘Iedereen eet mee’ is geschreven door Alexia Stevens: de Belgische blogger achter Must Be Yummie die in haar gezin de nodige ervaring heeft opgedaan met allergievriendelijk koken. In haar boek ‘Iedereen eet mee’ deelt zij haar recepten om smakelijk en gevarieerd te koken zonder gluten, lactose en noten.