Alhoewel de ergste hitte van de laatste tijd nu wel voorbij lijkt te zijn, kampen we de komende tijd zeker nog met hoge temperaturen en de nasleep van deze bizar hete zomer. Daarom deel ik graag mijn ervaring en tips om het huis (en het hoofd) koel te houden op warme dagen.
Goede zelfzorg: het is zo belangrijk, maar het kan zó lastig zijn als je nooit echt hebt geleerd om goed voor jezelf te zijn. Gelukkig leer ik steeds beter voor mijzelf te zorgen door middel van kleine stapjes met groots effect. Deze kleine goede gewoontes heb ik mijzelf al aangeleerd om mijn dagelijks leven aanzienlijk te verbeteren.
Heb jij ook met zoveel interesse het boek ‘How not to die’ gelezen? Dan is het ‘Hoe overleef je? Kookboek’ het niet te missen vervolg! Dit prachtige kookboek bevat meer dan 100 recepten die jouw gezondheid ondersteunen en verbeteren.
Heb je behoefte aan een flinke dosis realistische en écht behulpzame zelfhulptips voor een leuker en productiever leven? Dan is het boek ‘Je moet (bijna) niks’ van Lianne Keemink, oftewel The Self Help Hipster, een echte aanrader!
Goede zelfzorg is ontzettend belangrijk en daarbij is het verminderen van stress een essentieel onderdeel. Daarom deel ik in dit artikel graag 5 handige tips om stress te verminderen.
Stel je eens voor dat jouw oudere zelf terugkijkt op jouw leven nu. Wat zou jouw oudere zelf vinden? Door jouw leven vanuit dit perspectief te bekijken, kun je heel effectief jouw waarden bepalen en richting aan jouw leven nú geven. Wat zou jij ontdekken?
Ik deel in aanloop naar het nieuwe jaar alvast 5 tips om straks met gemak duurzaam en gezond te eten en dit vol te blijven houden.
Goede zelfzorg: het is zo belangrijk, maar het kan zó lastig zijn als je nooit echt hebt geleerd om goed voor jezelf te zijn. Gelukkig leer ik steeds beter voor mijzelf te zorgen door middel van kleine stapjes met groots effect. Deze kleine goede gewoontes heb ik mijzelf al aangeleerd om mijn dagelijks leven aanzienlijk te verbeteren.
Heb jij ook met zoveel interesse het boek ‘How not to die’ gelezen? Dan is het ‘Hoe overleef je? Kookboek’ het niet te missen vervolg! Dit prachtige kookboek bevat meer dan 100 recepten die jouw gezondheid ondersteunen en verbeteren.