Goede zelfzorg is ontzettend belangrijk en daarbij is het verminderen van stress een essentieel onderdeel. Daarom deel ik in dit artikel graag 5 handige tips om stress te verminderen.
Mind
Articles
Stel je eens voor dat jouw oudere zelf terugkijkt op jouw leven nu. Wat zou jouw oudere zelf vinden? Door jouw leven vanuit dit perspectief te bekijken, kun je heel effectief jouw waarden bepalen en richting aan jouw leven nú geven. Wat zou jij ontdekken?
Goede zelfzorg: het is zo belangrijk, maar het kan zó lastig zijn als je nooit echt hebt geleerd om goed voor jezelf te zijn. Gelukkig leer ik steeds beter voor mijzelf te zorgen door middel van kleine stapjes met groots effect. Deze kleine goede gewoontes heb ik mijzelf al aangeleerd om mijn dagelijks leven aanzienlijk te verbeteren.
Begin dit jaar had ik mij voorgenomen om dit jaar zelfzorg écht een prioriteit te maken. Meer balans, meer rust en vooral ook gezonder en positiever leven. Om mij te helpen bij het positiever leven maak ik gebruik van een paar handige apps. Vandaag wil ik jullie graag kennis laten maken met mijn 5 favoriete apps voor een beetje positiviteit.
We klagen met z’n allen flink wat af. Over het weer, de files, de rekening, de vertraagde trein en over elkaar. Worden we gelukkiger van al dit geklaag? Het antwoord is hoogstwaarschijnlijk nee. Hoog tijd dus om het geklaag aan te pakken en deel te nemen aan de challenge ’21 dagen niet klagen’. Groendoeners zijn geen zwartkijkers toch?
