Begin dit jaar had ik mij voorgenomen om dit jaar zelfzorg écht een prioriteit te maken. Meer balans, meer rust en vooral ook gezonder en positiever leven. Om mij te helpen bij het positiever leven maak ik gebruik van een paar handige apps. Vandaag wil ik jullie graag kennis laten maken met mijn 5 favoriete apps voor een beetje positiviteit.
We klagen met z’n allen flink wat af. Over het weer, de files, de rekening, de vertraagde trein en over elkaar. Worden we gelukkiger van al dit geklaag? Het antwoord is hoogstwaarschijnlijk nee. Hoog tijd dus om het geklaag aan te pakken en deel te nemen aan de challenge ’21 dagen niet klagen’. Groendoeners zijn geen zwartkijkers toch?
Plantaardig eten groeit de laatste jaren enorm in populariteit. Steeds meer mensen beseffen dat onze vleesconsumptie zo niet langer kan en negatief is voor het milieu, het dierenwelzijn en onze eigen gezondheid. Hoe dit precies allemaal werkt en hoe stoppen met vlees eten kan bijdragen aan een betere wereld en een betere gezondheid lees je in het onlangs verschenen boek ‘Stoppen met vlees’.
In het onlangs verschenen boek ‘Shinrin-Yoku’ maak je kennis met de praktijk en de wetenschap van bosbaden. Het boek is geschreven door dr. Qing Li, een Japanse bosgeneeskundige, en in het boek leer je alles over de heilzame werking van de natuur op onze fysieke en mentale gezondheid.
Het boek ‘Iedereen eet mee’ is geschreven door Alexia Stevens: de Belgische blogger achter Must Be Yummie die in haar gezin de nodige ervaring heeft opgedaan met allergievriendelijk koken. In haar boek ‘Iedereen eet mee’ deelt zij haar recepten om smakelijk en gevarieerd te koken zonder gluten, lactose en noten.
