Goede zelfzorg: het is zo belangrijk, maar het kan zó lastig zijn als je nooit echt hebt geleerd om goed voor jezelf te zijn. Gelukkig leer ik steeds beter voor mijzelf te zorgen door middel van kleine stapjes met groots effect. Deze kleine goede gewoontes heb ik mijzelf al aangeleerd om mijn dagelijks leven aanzienlijk te verbeteren.
Met onze talloze dagelijkse verplichtingen en overvolle agenda’s komen we vaak maar nauwelijks toe aan de dingen die er écht toe doen. Daarom deel ik vandaag graag 5 tips om te minimaliseren in de agenda van alle gezinsleden.
In ‘Onszelf voorbij’ nemen filosofen Lisa Doeland, Naomi Jacobs en Elize de Mul de tijdgeest onder de loep. Een tijd waarin we enerzijds profiteren van enorme welvaart en anderzijds ons zeer bewust zijn van de grenzen aan vooruitgang en groei. De drie filosofen proberen moderne fenomenen te duiden aan de hand van hun eigen ervaringen en de kennis en theorieën van belangrijke filosofen, psychologen en sociologen.
In het boek ‘Je bent wat je doet’ beschrijft Roos Vonk de weg van zelfkennis naar gedragsverandering. Het verschil tussen wie je bent en wie je wilt zijn ligt aan wat je doet en met de inzichten en tips uit het boek kan iedereen aan de slag gaan om het beste uit zichzelf te halen.
In het prachtige boek ‘Ikigai’ maak je kennis met de eeuwelingen in Ogimi in Japan en leer je de geheimen van een lang, gezond en gelukkig leven en het vinden van jouw lotsbestemming.